朝のゴールデンタイムがいいって聞くけど、もっと有効活用したいな。
朝ってどうしてもバタバタしちゃう人、多いと思います。
できれば、余裕を持ちたいですよね。
そんな人におすすめなのが、前日にできることは全部やるということです。
ある程度想像はつくかもしれませんが、どんなメリットがあるのか一緒に確認していきましょう。
朝のゴールデンタイムが長くなる
朝活をしている人にとっては、朝のゴールデンタイムは貴重な時間。
朝は頭がスッキリした状態なので、作業がスムーズに捗ります。
前日に出社の準備をしていれば、当日は準備する手間が減り、ゴールデンタイムが長くなります。
時間を有効的に使うためには、前倒し前倒しを意識して行動していきましょう。
準備する必要がなくなる
出かける当日に準備する必要がなくなると、朝の時間を増やすことができるので余裕を持って出かけることができます。
また、準備をするときって考えたりすると思うのですが、その脳みそも使わなくてよくなりますので、より作業に集中できます。
作業に没頭するなら、いろんなところに寄り道して脳みそを使いたくないですよね。
朝のネガティブニュースなんて、もっと見たくない・・・。（消しましょう）
考える必要があるものに関しても、前日にできるのであれば、前日のうちに考えて準備しておきましょう。
気持ちに余裕ができる
前日にできることを全部やっておくと、気持ちに余裕ができます。
前日に準備をしておくと、当日だけではなく、意外と準備したそのときも安心できます。
自分を落ち着かせ、気持ちに余裕を持たせることができれば、よりよく眠りやすくなるかもしれません。
私の場合は遠足前日の小学生みたいに眠れなくなることがありますが（笑）
どんな時も、気持ちと時間に余裕を持つように意識していくと、今まで気がつかなかったことに気付きやすくなったりします。
朝を快適にするために、前日にできることは全部やっていきましょう。
